GYROKINESIS® è un metodo di allenamento che si concentra sui movimenti fluidi e armoniosi, abbinati a specifiche tecniche di respirazione, e che vengono eseguiti su una sedia, su un tappetino e in piedi.
Le lezioni procedono per gradi, partendo dalle esigenze individuali di ogni partecipante.
È ideale per coloro (le persone anziane) che desiderano mantenere o migliorare la mobilità, l’equilibrio e il benessere generale.I benefici del Gyrokinesis includono il miglioramento della postura decomprimere le vertebre, alleviando rigidità e dolori cervicali e lombari, l’aumento della flessibilità e del tono muscolare, aiuta a rinforzare il pavimento pelvico e favorisce benessere generale.
Elisa Amodeo
Ho iniziato a praticare GYROKINESIS® e GYROTONIC® come allieva e mi sono subito appassionata a queste discipline.
Nel 2016 ho conseguito la Certificazione di GYROKINESIS® Level 1 e questo è stato l’inizio di un percorso in continuo sviluppo.
Nel 2020 ho conseguito la Certificazione di GYROTONIC® Level 1.
Grazie a continui corsi di formazione e a un aggiornamento costante, le lezioni sono basate sulle tecniche più recenti ed efficaci. Ogni classe viene adattata alle esigenze individuali di ognuno e attraverso un movimento fluido aiuta a ritrovare benessere, flessibilità e forza.
Mi piace guidare sia i principianti sia gli atleti professionisti verso una migliore consapevolezza corporea.