|
|
|
>>>
ATTIVITA' >>> Metodo Pilates |
| |
| >>> Metodo Pilates |
| |
Il Metodo Pilates è un sistema unico di
movimenti grazie alla cui pratica i muscoli
responsabili della postura e della
stabilizzazione del tronco, diventano più forti
e flessibili, come pure le articolazioni che
migliorano in mobilità.
L’esecuzione dei movimenti in forma lenta e
fluida evita eventuali lesioni. Esistono varie
applicazioni del Metodo Pilates.
Pilates Flow orientato a sviluppare e
migliorare la fluidità dei movimenti grazie
all'esecuzione di brevi sequenze di esercizi di
base. Il movimento migliora, le energie sono
ottimizzate.
Viene acquisita grazia ed eleganza attraverso il
controllo della muscolatura e migliora la
mobilità articolare della colonna vertebrale. |
|
|
|
Pilates Grounding orientato a sviluppare
il "radicamento a terra" importante per una
corretta postura e per l'equilibrio. Migliora il
modo di camminare e i rapporti sociali grazie
all'acquisizione di una postura forte e stabile
che ispira affidabilità, forza e fiducia in chi
osserva.
Pilates Balance propone esercizi mirati a
sviluppare e migliorare l'equilibrio e la
stabilizzazione con l'utilizzo di esercizi sia
in piedi che al mat work (materassino). Si
allena la postura dinamica importante per
muoversi senza infortuni grazie al rinforzo di
gambe, glutei e addome.
“L’abilità fisica è il primo gradino per la
felicità” (Joseph H. Pilates) |
|
|
|
|
|
|
|
|
