Alla base della tecnica c'è l'allungamento dei muscoli responsabili della posizione statica con esercizi in contrazione associata all'attività respiratoria.

Gli stiramenti andranno mantenuti il più a lungo possibile.
La contrazione "isotonica eccentrica" provoca l’allungamento di tutto il tessuto connettivo e consente la sostituzione del tessuto fibroso.

È indicato per trattare il dolore in caso, ad esempio, di dolori reumatici, nevralgie, mal di schiena, rigidità articolare, lesioni traumatiche, artrosi ma anche per mantenere e consolidare i risultati già ottenuti precedentemente e impedire ricadute.
È interessante l'efficacia in caso di squilibri delle funzioni neurovegetative, come, ad esempio, certi disturbi cardiaci, digestivi, respiratori e circolatori.
L'ideale è, comunque agire a livello preventivo, cioè prima che insorgano i sintomi.

Può essere effettuata dai 3 agli 80 anni

L'applicazione di questo metodo si svolge in sedute con singoli oppure
in piccoli gruppi per un tempo crescente: a partire da 15-20 minuti, si può arrivare a una durata media di 45-60, secondo le indicazioni del singolo caso.